? Доброго радостного утра!

1️⃣1️⃣ Апреля в нашей команде стартовал Челлендж Полезных Привычек, участники которого приняли решение, в течение 21 дня внедрять в свою жизнь какую-то одну полезную для здоровья привычку. ?

? И следуя принципам здорового образа жизни ?‍♀️ я решила, начинать утро с зарядки, а не с чашечки ☕ кофе.

Кстати, начинать утро с зарядки ?‍♀️?, выбрало большинство участников нашего Челленджа.

? Переходите по ссылке и вы узнаете:

https://t.me/krasotazdorov...

?‍♀️ Как начать заниматься ?‍♀️ спортом и не навредить своему здоровью!

Уже много лет я ежедневно выполняю одни и те же действия: занимаюсь спортом, уделяю время себе и правильно питаюсь. Регулярно делая маленькие шаги можно незаметно прийти к большому результату. Благодаря привычкам я чувствую себя здоровым, наполненным энергией человеком.

Мой принцип выбора привычек: все, что ты не можешь делать ежедневно - ты рано или поздно бросишь. Имеет смысл заниматься тем, и выстраивать в жизни такие привычки, которые ты сможешь исполнять всю жизнь.